05 Mrz Seniorengymnastik der Seniorenbegegnungsstätte

Körper und Geist gemeinsam fördern

Die Seniorenbegegnungsstätte der Stadt Sankt Augustin bietet regelmäßig Gymnastik im Sitzen und Stehen an. Der Kurs findet mittwochs von 13:00 Uhr bis 13:45 Uhr im Ballettsaal der Musikschule statt. Es sind noch Plätze frei. Der nächste Kurs beginnt am 17. April.

Regelmäßige Bewegung im Alltag und körperliche Aktivitäten tragen nachweislich zur Gesundheit und zu einem verbesserten physischen und geistigen Wohlbefinden gerade älterer Menschen bei. Mit Bewegung wird unter anderem das Gleichgewicht trainiert und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken gefördert, was beispielsweise hilft, Stürze zu vermeiden. Durch eine gezielte Bewegungsförderung im Alter lassen sich Alltagskompetenzen und alltägliche Bewegungsabläufe länger aufrechterhalten, die ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ermöglichen. Dies verbessert die Lebensqualität und minimiert die Pflegebedürftigkeit. Außerdem macht die Bewegung in einer Gruppe mehr Spaß nach dem Motto „Gemeinsam statt einsam.“

Wer Lust hat, an diesem Angebot teilzunehmen, meldet sich unter Tel. 02241 243-340 oder sendet eine Mail an: club@sankt-augustin.de.