Yin Yoga und Yoga Nidra – Entspannung finden

Yin Yoga ist der sanfte Yogaweg zu mehr Flexibilität und Achtsamkeit. Lang gehaltene Dehnungen mit der Unterstützung von Hilfsmitteln wirken entspannend, beruhigend und mobilisierend. Die Muskeln lassen los, das Fasziengewebe wird stimuliert. Besonders Menschen mit Rückenproblemen und Stressgeplagte profitieren von Yin Yoga.

Yin Yoga ist ein idealer Kombinationspartner für Yoga Nidra – auch der „Schlaf des Yogi“ genannt. Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit. Beides zusammen kann helfen, aus der Eile und dem Stress des Alltags heraus den Geist und Körper in einen entspannten Zustand zu bringen.

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