Vertiefungsseminar Gewaltfreie Kommunikation: Nein sagen und Nein hören – mit Empathie!

Hilfe beim Umzug des Freundes, Überstunden im Büro, ein Treffen mit der Schwiegermutter – viele Menschen sagen Ja, wenn sie um etwas gebeten werden, obwohl sie eigentlich gern Nein sagen würden. Oft kommen sie dabei an die Grenzen der eigenen Kraft.

In diesem Vertiefungsseminar auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg erforschen wir, was uns abhält, zu einem Nein zu stehen und lernen Möglichkeiten kennen, klare Grenzen zu setzen und Nein zu sagen, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren. Wir lernen außerdem, das Nein eines anderen zu einem eigenen Anliegen zu hören, ohne es als persönliche Ablehnung zu verstehen.

Theoretische Inputs und praktische Übungen, bei denen auch Fallbeispiele aus dem eigenen Alltag eingebracht werden können, wechseln sich ab.

Teilnahmevoraussetzung sind Grundkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation, die etwa einem zweitägigen Einführungsseminar entsprechen.

Weitere Infos finden Sie unter: www.vhs-rhein-sieg.de