Resilienz und Achtsamkeit im Beruf – Präsenz

In Zeiten hoher (beruflicher) Belastung für ausreichend Erholung zu sorgen, fällt besonders schwer. Nehmen wir uns jedoch keine Zeit für Entspannung, nehmen die Stresssymptome zu. Häufig kommen Ängste und Sorgen hinzu. Ein Teufelskreis entsteht. Resilienz ist die Fähigkeit, belastende Situationen zu bewältigen. In diesem Wochenendseminar lernen Sie, Stressspiralen zu unterbrechen. Sie erarbeiten Strategien, gelassener mit den Widerständen des Lebens umzugehen und diese als Entwicklungschance zu begreifen. Die vorgestellten Achtsamkeitsübungen helfen, auch im stressigen Berufsalltag zur Ruhe zu kommen.

Silke Herchenbach war viele Jahre als Hebamme und als Bildungsreferentin in der Familienbildung tätig. Als zertifizierte Kommunikationstrainerin (IHK) berät sie zu den Themen Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung und Teambuilding.

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Datum

29 Okt 2022

Uhrzeit

10:00 - 15:00

Preis

€84.80

Ort

Sankt Augustin-Schulungshaus Menden; Seminarraum 2
Schulungshaus Menden; Seminarraum 2
Kategorie

Veranstalter

Volkshochschule Rhein Sieg
Phone
02241/3097-0
E-Mail
info@vhs-rhein-sieg.de
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