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Aktuelles

Fragen und Antworten zum Coronavirus

Hier finden Sie häufig gestellte Fragen und Antworten zum neuartigen Coronavirus. Diese Übersicht wird aktualisiert, sobald neue Informationen vorliegen.

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Was ist geschlossen in Sankt Augustin?

Hier finden Sie eine Übersicht über geschlossene Einrichtungen der Stadt Sankt Augustin und, soweit bekannt, über weitere Schließungen. Wir aktualisieren diese Übersicht bei Bedarf.

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Termine

So, 26.04.2020 15:00 bis
18:30

Workshop Stimme - dynamisches Stimm- und Sprechtraining

Spielerischen Stimmübungen, freien Bewegungsmeditationen, kreativer Textgestaltung und vielem mehr zu einer freien, lebendigen Stimme

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So, 26.04.2020 17:00

Werkstattkonzert - Experimentelle Musik

Eine gemeinsame Veranstaltungsreihe der Kunsthalle Hangelar und des Kulturamts der Stadt Sankt Augustin.

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Pilates

Präzision - Konzentration - Kontrolle - Zentrierung - Bewegungsfluss - Atmung

Was ist Pilates?

Pilatesübung Mario Alfonso

Pilatesübung

Pilates ist ein systematisches, ganzheitliches Training, das Harmonie zwischen Körper und Geist schafft. Bei richtiger Ausführung der Übungen wird der Kreislauf angeregt, Kondition, Körperhaltung, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden schonend gesteigert und die Muskulatur gestärkt. Gerade auch für Tänzer ist Pilates eine wunderbare Arbeit, um das fordernde Tanztraining zu unterstützen und Dysbalancen des Körpers auszugleichen.

Wer unterrichtet Pilates?

Mario Alfonso Mario Alfonso

Mario Alfonso

Mario Alfonso ist professionell ausgebildeter Pilates-Trainer und betreibt seit mehr als 10 Jahren erfolgreich sein eigenes Studio. Dort bietet er Matten-und Gerätekurse sowie Personal Training an. Durch seine klassische Ballett-Ausbildung, eine Tanz und Pädagogikausbildung sowie seine langjährige Arbeit als Tänzer und Choreograph greift er auf ein immenses Wissen über den menschlichen Körper, seine Muskeln, Gelenke und Bewegungsabläufe zurück. Seit 2019 unterrichtet er an der Musikschule der Stadt Sankt Augustin Ballett, Tanz und Pilates. Pilates wird wöchentlich in der Musikschule unterrichtet und gelegentlich durch Workshops ergänzt, die auch unabhängig vom Unterricht besucht werden können.

Wer war Pilates?

Joseph Hubertus Pilates (1883-1967), Erfinder und Gründer der heute weltweit verbreiteten Pilates Methode wurde in Mönchengladbach geboren. Es litt als schwächliches Kind unter Krankheiten wie Asthma und Rachitis. Aus seinen Schwächen entwickelte er Stärken. Mit dem Ziel sich aus diesen Gebrechlichkeiten zu befreien, erlernte er viele athletische Sportarten, studierte westliche und östliche Körpertechniken und entwickelte eine Trainingsmethode, die er selbst "Contrology" nannte und seiner Zeit schon damals weit voraus war.

Im Vordergrund stand für ihn die Verbindung von Körper und Geist. Sein Ziel war, den Körper gleichmäßig zu entwickeln und den Verstand zu beleben, die körperliche Vitalität zu erhöhen und den Geist aufzurichten. Er schuf ein Trainingsprogramm, das heute als die Art des "intelligenten Trainings" bezeichnet und vielfach unter dem Stichwort "Body & Mind und Spirit" zusammengefasst wird.

Während seiner Internierung im 1. Weltkrieg in England begann er mit den Kriegsverletzten im Lazarett körperlich zu arbeiten, um sie schneller wieder rehabilitieren zu können. Dabei entwickelte er aus alten Betten und Federzügen seine Geräte, die auch heute noch charakteristisch die elastischen Federn aufweisen. Insgesamt erfand er in seinem Leben über 20 Geräte und mehr als 600 Übungen.

Er kehrte nach Deutschland zurück, erweiterte seine Methode in Hamburg und emigrierte dann als überzeugter Pazifist in die USA.

Auf der Überfahrt lernte er seine Frau Clara kennen und eröffnete mit ihr 1926 zusammen in New York das erste Pilates Studio. Besonderen Anklang fand seine Arbeit bei Tänzern, Schauspielern und Athleten, die aufgrund von Verletzungen oder zur Verbesserung ihrer Technik mit Pilates erfolgreich trainierten. Viele berühmte Persönlichkeiten waren unter ihnen, die die Technik bekannter werden ließen.

1967 starb Pilates im Alter von 84 Jahren und hinterlässt eine Methode, die sich in ihrer erstaunlichen Vielfältigkeit und unendlichen Kreativität sowohl im Fitness- und Präventivbereich als auch in der Physiotherapie und Rehabilitation optimal einsetzen lässt.