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Do, 08.11.2018, 10:45

Ballettsaal der Musikschule
Musikschule

Markt 1 (2. Stock)

53757 Sankt Augustin

Yoga für Senioren

Bewegung und Entspannung mit Claudia Stach

Yoga stammt aus der indischen Kultur. Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, in dessen Zentrum die Gesundheit von Körper und Geist stehen.

 

In diesem Kurs geht es nicht um komplizierte Übungen. Es werden einfache Yogaübungen vermittelt, die Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft geben, Atemübungen und Meditationen, die Ruhe und Gelassenheit schenken. Behutsam ausgeführte Körperhaltungen bauen Verspannungen ab, die Atmung vertieft sich und lässt neue Energien durch den Körper fließen. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung.

 

Egal ob mit oder ohne individueller Einschränkung, jeder übt im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten. Die kontinuierliche Durchführung (auch zu Hause) fördert Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter.

 

Bitte bringen Sie lockere und bequeme Kleidung und dicke, rutschfeste Socken mit. Wer hat, bringt eine Yogamatte mit. Ebenso eine leichte Decke und ein kleines Kissen.

 

Das Seniorenyoga findet im Ballettsaal der Musikschule statt. Ein Aufzug ist vor Ort.

 

Der Kurs findet immer donnerstags in der Zeit von 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr statt.

 

Kursbeginn ist am Donnerstag, den 08.11.2018.

Der Kurs kostet 42 Euro und beinhaltet 7 Vormittage.

 

Normalpreis:

42 Euro

Anmeldung erforderlich unter:

Anmeldung und weitere Informationen im CLUB bei Gudrun Ginkel.

Veranstalter:

Stadt Sankt Augustin

CLUB Seniorenbegegnungsstätte
Markt 1, 53757 Sankt Augustin
02241/243-340
gudrun.ginkel@sankt-augustin.de

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